本当に痩せたい方(^_^)/

こんばんわ(^^♪

本当に痩せたい人！！

痩せるには色々なタイプの方がいます。

焦ることなく頑張った人が痩せますよ☆


そこで、変に食事を減らしたりしない事です。


良く噛む様にする。⇒食生活というより食事の仕方を見直す。

背筋を伸ばす。⇒筋肉を総合的に使う⇒自然とカロリーを消費。


これが、なれてきたら。


日常の生活の中に

ある１つの習慣を取り入れる(^_^)/


それは、




『　お腹を凹ます　』

お腹を凹ますには、背筋（背骨沿いの筋肉）とお腹まわりの筋肉を

使用します。

これが、上手く出来ないかたはどちらか一方もしくは、両方とも

筋肉の運動機能が低下（落ちてる）していると言える。

そして、

やり方は簡単！！

肩の力をまず抜く！

腰に力を入れずにお腹を凹ます。

この時、下に入れ込むイメージで行うと

腰の緊張が解けやすい。


とりあえず、３０秒程度そのまま維持する。


これが、クリア出来たら！


３０秒は同じで

息吸って、３０秒くらい使って息を吐く（ゆっくり）


これが、クリア出来たら！

日常のどんな時でも良いので、お腹を凹ます習慣を入れる。



ここまで来たあなた！！

お腹まわり変化してきたのでは？？


超簡単だけど、実践してみて下さい☆

実践もしないで批判しないでね(^^♪





Reborn salon COCORO R
（リボーンサロン　ココロ　アール）

高波動即効療法・長尾ヒーリング等、整体・経絡療術で
あなたのココロとカラダにアプローチ（再生）させて頂きます。

愛知県海部郡蟹江町城４-４６５
名古屋から近鉄蟹江駅まで１０分そこから、徒歩３分


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
イベント、告知、セミナー等

H２５/７/２８（日）　夢幻即効療法東京セミナー
http://cocoror.blog.fc2.com/blog-entry-158.html


H２５/８/４　（日）　一宮駅　Iビル内　HDサマーフェスタ
入場料２０００円（高校生１０００円,中学生５００円,小学生無料）無料体験多数あり
http://cocoror.blog.fc2.com/blog-entry-159.html


H２５/９/２３（祝月）　ウインク愛知ビル　
美・癒しフェスタVol.2　入場料は秘密の言葉で無料に！！
http://cocoror.blog.fc2.com/blog-entry-173.html


H２５/１０/１４　（祝月）　夢幻即効療法東京セミナー

夢幻即効療法セミナーDVD問い合わせ
http://cocoror.blog.fc2.com/blog-entry-80.html

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音もだち☆彡

おはようございます(^^♪

今日はお友達のご紹介☆彡

シンガーソングライターをしてる

橘　ネロリ

以前は、ねろり　だったのですが、改名したようです(^^♪

歌で癒しを与える

歌手になる夢を本気で叶える為

上京していき

願うだけでなく、現実に叶えるべく行動を起こした☆彡


夢は願うだけで叶うものもあれば

行動して掴み取るものもあると思う。


夢が現実にならないと嘆く前に

少しでも行動したらいいのです☆


待ってて叶うものは、叶う！！

待ってて叶わないものは、行動して叶える！！


現実的に行動しなければいけない事もあれば

思考で行動する事で済む事もあるだろう。


それらをないがしろにして、叶えるのは至難の技だろう(>_<)



きちんと行動して掴み取ったチャンスを見てみませんか？？


ライブ情報
テレビ埼玉にて、第３日曜日　夜２６：００からON AIRされている「お〜でぃえんすブイ」という音楽番組に出演することになりました。

ライブの様子が放送されます！そのライブ映像の収録の為、以下の日程でライブを行います。

チケットご希望の方は、本ホームページの「Contact」から「お名前、希望する公演日、チケット必要枚数」をご連絡下さい。

または、道端ライブでも販売しますので、ブログやTwitter、FB等チェックして頂き、直接橘ネロリにコンタクト下さい。

ON AIRは、2014年2月16日（日）テレビ埼玉　の予定です！


2013.7.29（月）　18:00の出演

2013.9.19（月）　22:00の出演

2013.10.17（木）　21:00の出演

2013.11.18（月）　19:30の出演

2013.12.17（火）　21:30の出演


いずれも

場所：渋谷　TAKE OFF 7

 東京都渋谷区宇田川町３２－１２　

アソルティ渋谷Ｂ１Ｆ

開場：16:30〜

開演：17:00〜

チケット：¥2,500-（ドリンク別¥500）


ブログ
http://ameblo.jp/tachibana-n/


ホームページ
http://tachibananeroliwp.wix.com/neroli#

上記から実際に確認して下さい☆

実際に音も聞けますよ☆



Reborn salon COCORO R
（リボーンサロン　ココロ　アール）

高波動即効療法・長尾ヒーリング等、整体・経絡療術で
あなたのココロとカラダにアプローチ（再生）させて頂きます。

愛知県海部郡蟹江町城４-４６５
名古屋から近鉄蟹江駅まで１０分そこから、徒歩３分


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H２５/７/２８（日）　夢幻即効療法東京セミナー
http://cocoror.blog.fc2.com/blog-entry-158.html


H２５/８/４　（日）　一宮駅　Iビル内　HDサマーフェスタ
入場料２０００円（高校生１０００円,中学生５００円,小学生無料）無料体験多数あり
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H２５/９/２３（祝月）　ウインク愛知ビル　
美・癒しフェスタVol.2　入場料は秘密の言葉で無料に！！
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H２５/１０/１４　（祝月）　夢幻即効療法東京セミナー

夢幻即効療法セミナーDVD問い合わせ
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