冷え症の方に

こんにちわ(^_^)/

今日は、冷え症の方の解消法をお伝えします。

この夏、冷房などで冷え切った足に

気血を廻らせましょう(^^♪


まず、椅子か床に座ります。

【基本姿勢】
椅子の場合、足を少し伸ばした状態にする。

床の場合、足を投げ出した状態にする。


①つま先をめいいっぱい伸ばします。
（つま先を丸める様に）
※つりそうだったり、痛みを感じたら感じる前まででやめます。


②今度は、かかとをめいいっぱい伸ばします。
（つま先を丸める様に）
※つりそうだったり、痛みを感じたら感じる前まででやめます。


数回行うだけで、足が温かくなってくると思います。

さらに、軽くも成りますよ(^^♪

寝る前や仕事の途中なんかやると良いですねぇ☆彡


３回くらいでも効果あると思いますが

気持ちいい回数をお勧めします。


お試しください☆彡


Reborn salon COCORO R
（リボーンサロン　ココロ　アール）

高波動即効療法・長尾ヒーリング等、整体・経絡療術で
あなたのココロとカラダにアプローチ（再生）させて頂きます。

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