こんなやり方どう(?_?)

こんばんわ(^^♪

以前、腰回しってお話しましたが。


どうも、肩を動かさない様にするのは

難しいみたいです。


そこで、

この方法は如何でしょうか？

・背伸びする様に腕を伸ばします。

・その状態をキープする。

・キープした状態で腰を回す。

左右、８の字

そうすると結構効果的に

お腹まわりのシェイプアップに良いかと思います☆彡



数分でも数回でも良いので

やってみて下さい(^^♪


お腹まわりに刺激が来るのが分かると思います(^^♪

目指せ！スリム美人（男子）



Reborn salon COCORO R
（リボーンサロン　ココロ　アール）

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