足首グルグル

こんばんわ(^^♪


今日は台風が来て？？

すっかり、涼しく成ってしまいましたねぇ(>_<)


この前の台風は暑かったのに

今回は逆で（笑）



時期的には、涼しいはずだから

本当は良い事なんですよねぇ。


でも、いきなり涼しく成るのは困りもんですねぇ（笑）


皆さん、風邪など引かない様に気を付けて下さいねぇ☆彡



僕も気を付けます(^_^)/



さて②、足首の動きが

寒く成る時期に合わせたかのように

悪く成るのですよねぇ。。。



超簡単解消法

①足首あたりを掴む。

②ゆっくり、もう片方の手でグルグル回す。

③５回も回せばOK！

④そのまま、ゆっくり前後に２～３回動かす。

以上、

とっても簡単でしょ☆彡


キーワードは、

しっかりホールドする！！！！

ゆっくりグルグルする！！！！



この二つだけ気を付けて下さい☆彡



足も軽くなると思います(^_^)/


ついでに浮腫みも解消できるかも。。。


是非②お試し下さい。




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